nie jem

a ciekawe czy twój organizm zareaguje jak będziesz pił wino za 200 zł czy za 5,70 zł to alkohol i to alkohol.Osobiście jem ponad pół roku ostrowie i sraki nie mam ale myśle że lepiej sp 80

dzięki. Obecnie jem tosty s serem i szynką.trochę bialka i szybszych przetworzonych węglowodanow przyda się na noc, zapijanych oliwą.W pracy lipa z żarciem, nie chce mi sie jeść nawet jak mi burczy w brzuchu.Zszedłem już kilogram w dół.Trening 3 razy w tygodniu obecnie. Wczoraj robiłem klatkę z tricepsem w kombinacji płaska od 80kg i 12,90 i [...]

My na ostatniej noccy w pracy sie wyluzowalismy i popijalismy zimne piwko na maszynach potem panika i trzeba bylo zagryzc zapic zeby spadkow nie bylo jem i spadam powoli na silke zdr

oj robi i to dużą Ja wstaje też o 5.00 zeby łyknąć CP i zjeśc dobrze. Tyle ze tak z rana to nawet ochoty nie mam jem na siłe

Nie no jem normalnie 2 lyzki od herbaty dziennie data waznosci maj 2007 zeria 002 niewiem co jest ale jak nieminie mi to wy***ie do kibla! Wody pije dzennie lekko 4 litry.

nie da sie musisz sobie sam powiedzieć " ku..a jem! " i jesz. Tak samo na SW jak i w innych dziedzinach życia np. w zdobywaniu dziewczyn Pomyśl, że masa to fajna dupa i musisz, w tym wypadku, dobrze jeść i się z nią umówisz

z serem białym to raczej nie mam problemów chodz zadko jem praie wcale. Ale np jak wypije jogurt albo maslanke to tak mam ale to tez roznie.

a ja wlasnie jem kanapki z niezdrowa wedlina :P za malo bialka za duzo tluszczu ;P kocham nie miec diety . jesli ktos lubil the crims niech popyka w pimpland

wiek 19. i wlsanie nie wiem ile gram czego jesli moznabylo by prosic o pomoc. No troche brzucha mam chcialbym to zrzucic. Jak jestem glodny to duzo jem :D

1700 brzmi trochę za mało jak na taka aktywność 3-4h ćwiczen dziennie ja jem ok 1400 kcal a ćwicze ok. 46 w porywach 60 min. dziennie, a czasem tylko HIIT także wstępnie obliczając, bez wglebiania sie w szczegoly, zebyu na nowo "rozbujać" metabilzm powinnas spożywac na moje oko okolo 2000kcal ale skoro jestes na redukcji to 1800 [...]

14.07.06 teraz mniej jem 3 worki tylko...oraz wrocilem z treningu dzisiaj barki i bic, postanowilem dodatkowo w tygodniu dac 6 serii na bica, bo to moja najslabsza i najmniej rozwinieta partia nogi jutro zrobie z rana dzisiaj jakos mocy nie bylo i senny trening wyciskanie z przed glowy sztangi 60*10, 70*10, 80*5, 85*3, 75*8 unoszenie hantli w [...]

[...] był spowodowany tym, iz przez 2 dni przyjmowałem metke ok 30 min przed posiłkiem dla lepszego wchłonięcia. teraz jem po i wszystko jest gites. Co do snu to dałem wczoraj 2 tabsy melatoniny 3mg popisłem je melisą. Za 30 min popiłem białko i połozyłem się. Po 5 min juz spałem i co najważniejsze nie budziłem sie juz w nocy a rano wstałem wyspany!!

Najlepszym rozwiazaniem bedzie najpierw branie po 4, jesli nie bedzie zadnychefektow,to zwieksze dawke, chyba, ze wystapia nudnosci, wtedy powroce do poprzedniej... widze, ze treca mass xxl jest dobry bo jest go duzo i jest tani (za prawie 5kg 130 zl to wychodzi ok 50 posilkow:>),chociaz 20g bialka, zwykle jem kolo 30g, to bym najwyzej dokupil [...]

Niewiem jak wy mozecie nie lubic platkow owsianych ja je poprostu .....lubie jem zawsze z rodzynkami

pracuje na 3 zmiany wiec nie jest tak prosto ulozyc diete,bo godziny posilkow sie przesowaja,ale pierwszy posilek to mleko i platki,pozniej jem jakies owoce,obiad jakas salatka i biale mieso,na wieczor kostka bialego sera albo tunczyk

Co wy macie do tej laktozy? Uczuleni jesteście,czy jak? Ja osobiście jem mnóstwo przetworów mlecznych i nigdy nie doświadczyłem słynnego "zalania po laktozie" więc o co biega -kolejna Urban legend? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-07-16 22:37:35

nie na naoc w zyciu ja jem jako przedostatni posiłek miedzy 18.30 a 19.00 na noc pije wysokobiałkowa i oliwe z oliwek ide pac

ok mam 120 w pasie rozumiem zaczne od dzis jak skoncze i nie bede mialkraty to rozumiem z pretensjami do ciebie ps jem habrugrety i pizze z frytkami na objad no to zaczynam od dzis

Na stawy są bardzo dobre kurze łapki. Naprawde zapytaj się kogoś starszego w domu Ja swojemu psu daje bardzo często i sam też nie raz jem (gotowane) 1kg. kosztuje 1zł to chyba jest mały wydatek---dobry naturalny sposób na wzmocnienie stawów a taki zapomniany. Łapki mają w sobie dużo takiego naturalnego kleju czy coś koło tego----mają poprostu to [...]

a jakie jecie platki ? te z takiego papieru jak od cukru czy maki ? gdy takie sprobowalem prawie sie zbeltalem, ja jem zawsze te od Haliny takie pomarnacozwe opakowanie... jak ktos nie moze tych gorskich to moze niech te sprobuje, mi one wchodza tak jak kukurydziane